LA FAMEUSE RETRAITE JEÛNE ET SOINS DE 3 JOURS 

LA MEILLEURE MEDECINE PREVENTIVE QUI SOIT 

DU VENDREDI 5 à PARTIR DE 16h AU LUNDI 8 DECEMBRE

2 NOUVEAUTES POUR PLUS DE FLEXIBILITE, IL EST POSSIBILITE DE: 

1. NE RESTER QUE DEUX JOURS SI LE FAIT DE POSER UN JOUR DE CONJE (LE LUNDI) N'EST PAS POSSIBLE POUR VOUS,
2. ET/OU DE RESTER QUELQUES JOURS SUPPLEMENTAIRES A PARTIR DE LUNDI SOIR ET ÊTRE AUX PETITS SOINS POUR LA REPRISE ALIMENTAIRE ! 

Pour plus d'informations, merci de contacter dumbeananda@gmail.com. 

Il est important de se sentir conseillé, accompagné et suivi lors des premières retraites et tout aussi important de partager cela de façon familiale, amicale. La solidarité, le soutien mutuel est une excellente base à la réussite du jeûne. 

Grace à notre équipe expérimentée et bienveillante, constituée d'une infirmière, d'une enseignante du yoga (adapté au jeûne) et de professionnels du massage, vous vous sentirez toujours à l'aise, même lors des difficultés que l'on rencontre parfois durant la détoxination du corps. 

16 PLACES DISPONIBLES

Jeûneur pour la première fois de votre vie ou expérimenté, cette retraite est faite pour que chacun s'y retrouve ! c'est l'occasion :

d'opérer un reset complet : car avant tout le jeûne purifie et apaise le corps et l'esprit,
de lancer ou de maintenir un programme d'hygiène de santé préventive avec un ou deux jeûne par an,
de se dorloter, de prendre le temps de s'écouter, de ralentir, de savourer le "rien à faire", juste à être,
d'apprendre beaucoup de choses sur le jeûne et comment bien le mener pour le refaire chez soi,
de se retrouver tous dans le même bain et partager des moments plein de sourires et de bienveillance mutuelle,
d'activer, de (re)découvrir, ou de renforcer sa dimension spirituelle aussi !

 Que de temps libéré lorsqu’on ne mange pas !
Le programme de cette retraite est étudié, approuvé et apprécié à 100 %.

 Du temps et de la nourriture oui, pour l’âme, le cœur et l’esprit. Le jeûne en toute conscience permet de faire l'expérience directe de l’intelligence naturelle du corps. La confiance et le calme qui en émanent libèrent une source d’énergie et de créativité pure.

Privé de nourriture extérieure, le corps va trouver et puiser dans ses réserves. Les deux premiers jours sont un peu éprouvants à cause de ce switch (passage d’une énergie externe à une énergie interne).

C’est une phase d’adaptation. Après cette phase, tout devient plus léger, plus libre voire euphorisant : le corps et le mental ont trouvé leur ressource. Un grand calme empli de sérénité s’installe, libérant l’énergie, la joie et la créativité se manifeste spontanément. 

   vous accompagnent durant votre séjour de jeûne :

• Le premier jour de la retraite vous pourrez écouter une conférence sur les effets physiologiques du jeûne pour mieux comprendre ce que vous vivez.
• Tous les matins, une pratique complète de méditation suivie de quelques exercices respiratoires et d'un yoga doux aidera le corps et l’esprit à se libérer des toxines physiques et mentales, et ainsi accompagneront chacune de vos journées de jeûne avec une excellente base.
• Vous avez le choix de prendre un massage par matinée : 3 en tout, juste 1, selon votre budget et vos envies. 
• Un atelier créatif où chacun a la possibilité de partager un savoir-faire (attrape-rêves, macramé, dessin, peinture, tricot, coutures, etc.) ou de s'isoler dans un espace inspirant, 
• Des documentaires sélectionnés avec attention en fin d'après-midi pour se laisser inspirer,
• Une soirée musical le premier soir et un yoga nidra le deuxième,
• Le dernier jour est important : une conférence sur la reprise alimentaire où chacun partage son expérience et où il vous sera donnés quelques conseils sur une alimentation saine, équilibrée, complète, locale, de saison et bio. De nombreuses recettes inspirantes vous seront partagées et vous donneront envie de reprendre sur de bonnes bases.

 C’est un vrai bonheur pour la santé physique et psychique que vous avez l’opportunité de vous offrir ici, cette retraite de 3 jours en résidentiel (possible de faire durer son jeûne davantage grâce à un suivi de groupe encourageant) est essentielle pour redonner à votre corps ses facultés d'auto-nettoyage et détoxification.

  A noter que nous ne sommes pas un centre de jeûnes curatifs ou thérapeutiques aussi l’expérience que nous vous proposons s’adresse à des personnes qui n’ont pas de contre-indications majeures (voir la liste ci-dessous). Nous sommes là pour vous offrir un cadre sécurisé et sécurisant, ce qui facilitera l’expérience et vous permettra de la reproduire chez vous plus tard avec sérénité.

RENSEIGNEMENTS : prière de nous adresser un email à dumbeananda@gmail.com.

INSCRIPTION :
1- nous vous proposons de régler votre inscription sur ce site de réservation,
2- Après quoi vous recevrez un questionnaire médical qui vous permettra de savoir en cas de doute, s'il est nécessaire pour vous d'adapter le jeûne (en ajoutant des bouillons par exemple),  
3- Vous recevrez ensuite le protocole de la descente alimentaire, une fiche de suivi santé (pour vous), le détail des soins si vous prenez des massages et le programme détaillé de la retraite.

 A noter dans votre agenda :

o Clôture des inscriptions 3 jours avant
o Premier jour de descente alimentaire 3 jours avant,
o Dernier repas : soit la veille au soir (conseillé), soit le jour même, 
o Arrivée possible à DumbeAnanda le jour J dès 16h30,
o Présentation de la retraite, des intervenants et des participants à 18h,
o Dernier jour à DumbeAnanda le troisième jour ; aurevoirs et départs vers 16-17h ; deux options s’offre à vous :
 1 vous continuez le jeûne (sur avis favorable de l'infirmière),

 2 vous le rompez avec un bouillon de légumes avant de reprendre la route : vous pouvez décider cela le dernier jour, en fonction de votre état, voyez comment vous vous sentez !

POSSIBILITE DE RESTER DEUX JOURS ET/OU DE RESTER POUR REPRISE ALIMENTAIRE  Pour plus d'informations, merci de contacter dumbeananda@gmail.com. 

 CONTRE-INDICATION à la pratique du jeûne pour cette retraite :
Si vous êtes concerné(e) par un des points ci-dessous, nous vous invitons à nous contacter (contact mail : jeuneetsoinsdumbeananda@gmail.com et téléphone : 98 73 63) qui en fonction des précisions apportées pourra déterminer votre éligibilité à participer à cette retraite.
o Age > 70 ans
o Anorexie mentale
o Anémie, carence en fer,
o Insuffisance cardiaque
o Insuffisance rénale ou hépatique avancée
o Diabète de type 1 et 2
o Dénutrition avec IMC < à 18
o Cancer à un stade avancé
o Grossesse
o Hyperthyroidie décompensée
o Ulcère de l'estomac
o Décollement de rétine 

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DUMBEA RIVIERE, New Caledonia